常见问题

基础设置与权限

为什么需要“始终”定位权限和后台 App 刷新？

MeTrail 不是持续导航定位，它靠 iOS 的到访事件和地理围栏在后台补记到达、离开和停留时长。只开“使用 App 期间”，锁屏和后台期间的到访和提醒都会不完整。

操作步骤：

1. 打开 iOS 设置 > 隐私与安全性 > 定位服务 > MeTrail，选择“始终”并开启“精确位置”。
2. 打开 iOS 设置 > 通用 > 后台 App 刷新，确认 MeTrail 已开启。
3. 回到应用，在 今日 > 设置 > 隐私与安全 > 定位权限 查看当前授权状态。

通知为什么不显示？拒绝权限后怎么恢复？

到达和离开提醒需要系统通知权限和应用内开关同时打开。首次拒绝后 iOS 不会再弹窗，要回系统设置手动恢复。

操作步骤：

1. 打开 iOS 设置 > MeTrail > 通知，开启“允许通知”。
2. 打开 今日 > 设置 > 通知，开启“启用通知”，按需设置抵达、离开音效和“同地点抵达提醒”。
3. 之前拒绝过定位的话，再到 iOS 设置 > 隐私与安全性 > 定位服务 > MeTrail 恢复权限。

注意事项：

• 提醒由位置事件触发，专注模式和低电量模式都可能让它变晚。
• 某个地点提醒太频繁时，先关掉“同地点抵达提醒”。

如何更换抵达和离开消息？

打开 今日 > 设置 > 通知 > 到达和离开提醒，在“消息内容”里分别点开“抵达消息”和“离开消息”。样式有“标准”“简洁”“叙事”，每款都有预览；还可以开启“显示所属区域”“显示城市”，离开消息可以“包含抵达时间”。

注意事项：

• 区域来自你给地点添加的归属，没有时不显示；离开某个地点不代表离开整个区域。
• 预览不会发通知，改样式也不会重发过去的提醒。

如何开启回顾提醒？

回顾提醒在每周或每月结束后提醒你回看 回顾 标签里的周回顾和月回顾，按设备本地时间触发。

操作步骤：

1. 打开 今日 > 设置 > 通知 > 回顾提醒，分别开启“周回顾提醒”或“月回顾提醒”，设置星期、日期和时间。
2. 也可以在 回顾 标签的周回顾或月回顾详情底部直接开启。

注意事项：

• 通知只显示概览摘要，不显示具体地点。

如何把当前停留显示在锁屏和灵动岛上？

打开后，只要一次停留正在进行，锁屏和灵动岛就显示地点名和到达后的时长，停留结束自动消失。它和到达、离开提醒是一对：一个到站推一条，一个停留期间一直挂着。

操作步骤：

1. 打开 今日 > 设置 > 通知，在“实时活动”分组开启“显示当前停留”。
2. 需要隐藏或缩略地点名时，到 今日 > 设置 > 界面 > 小组件 调整“地点显示方式”，锁屏按同一设置显示。

注意事项：

• 系统会限制实时活动的刷新频率，长时间停留时锁屏上的时长可能稍有延迟。

位置记录准确性

为什么到访不是实时出现？离开时间为什么会晚一点补齐？

这是正常现象。MeTrail 用 iOS 的到访识别，不像导航那样每秒定位。通常先记下“到达”，等系统确认你离开或到达下一站，再补齐离开时间和停留时长；重新打开应用后，积压的事件会继续写入。

操作步骤：

1. 打开 今日 标签，或从 回顾 标签右上角菜单进入 活动，看当天最新记录。
2. 长时间不更新时，到 今日 > 设置 > 隐私与安全 > 定位权限 和系统后台设置检查授权。
3. 抵达和离开时间长期偏晚，可到 今日 > 设置 > 常规 > 追踪 把“追踪模式”从“省电”改成“平衡”或“精确”。

注意事项：

• “省电”是默认档，只用系统自带的到访识别，抵达与离开通常晚十分钟到半小时；“平衡”和“精确”会缩短延迟。三档都需要“始终”定位，放到后台即可。
• “精确”按地点的匹配范围确认停留：在同一园区、商场里走动仍算同一次停留，走出范围才算离开。

如何让地点判断更准确，减少重复记录？

“地点匹配范围”决定一次停留归到哪个已有地点，不改变定位精度。范围大更能容忍定位偏移，但相邻地点容易归到一处；范围小则可能把同一地点拆成多个。

操作步骤：

1. 打开 今日 > 设置 > 常规 > 地点匹配范围，选一个预设或自定义半径。省电和平衡追踪建议 500 米，精确追踪可试 300 米。
2. 大型商场、园区、景区，在地点详情的 更多操作 里用“为此地点扩大范围”单独放宽；坐标不对用“地点调整”，名称不对用“刷新地址”。
3. 已经出现一串相近记录时，确认 今日 > 设置 > 常规 > 到访整理 里的“自动合并同地点短间隔记录”是开着的，或到 今日 > 设置 > 维护工具 点“立即执行合并”。

注意事项：

• 切换追踪模式会把半径自动设为对应建议值，之后仍可手动改。
• 改动只用于之后的记录，不会重新匹配历史。

数据管理与安全

如何开启 iCloud 同步和文件同步？

“iCloud 同步”把到访数据同步到你的 iCloud，“文件同步”同步照片等文件，并在开启后显示备份和恢复入口。

操作步骤：

1. 打开 今日 > 设置 > iCloud 同步，开启“iCloud 同步”。
2. 需要同步照片和文件时，再开启“文件同步”，用页面里的备份和恢复按钮管理文件。

注意事项：

• 所有设备要登录同一个 Apple ID。
• 同步是异步的，打开开关后首次同步需要一点时间。

如何开启应用锁，并用 Face ID / Touch ID 快速解锁？

应用锁会在冷启动、超时回到前台时显示锁屏页，切到后台时用遮罩保护 App 切换器里的快照。

操作步骤：

1. 打开 今日 > 设置 > 隐私与安全，打开“应用锁”，设置 6 位数字密码。
2. 设备支持时，在同一页开启 Face ID 或 Touch ID，并按需调整“锁定时机”。
3. 修改密码、关闭应用锁或忘记密码，都在同一页完成验证后操作。

注意事项：

• 应用锁按设备单独配置，不会通过 iCloud 同步。
• 忘记密码不会删除到访数据，通过系统所有者验证后可以重设。

如何导出到访数据？支持哪些格式？

高级导出支持 CSV、JSON、TXT、GPX 和 KML，可按时间范围、收藏和归档状态筛选。只导出 JSON 会得到单个 JSON package，适合后续导入 Web Viewer；要同时保留多种格式，选 ZIP 更适合归档。回顾页和地点菜单里的快速导出选 JSON 时，得到的是同一种 JSON package。

操作步骤：

1. 打开 今日 > 设置 > 高级导出，选择时间范围，按需打开“仅收藏记录”或“仅显示已归档”。
2. 勾选格式，按需开启“包含备注”和“压缩为 ZIP”。
3. 点右上角导出按钮，完成后通过系统分享菜单保存或发送。失败时会提示，可以直接“重试”。

注意事项：

• 开启了到站天气的记录，天气会一起写进 JSON package 和 CSV、TXT。

核心功能使用

今日总览、记忆胶囊和到访分享怎么用？

今日总览是当天的地图加一块常驻面板，面板里有当天概览和时间线；记忆胶囊把当下想法快速写进最近一条到访；分享会生成带文字摘要的地图图片。

操作步骤：

1. 打开 今日 标签，地图下方的面板标题行写着当天的地点数和停留时长，上下拖动面板可以在收起、半屏和全屏三档之间切换。
2. 点时间线里的一条到访，地图定位到那个地点，面板切成这个地点当天的照片和到访；长按一条到访可以收藏、写笔记、加标签、分享或打开到访详情。
3. 面板出现“记忆胶囊”时，点“记录笔记”写下文字，写完这一行就消失。
4. 点面板标题右侧的“…”，选“分享今日轨迹”，走系统分享菜单。
5. 点地图右上角的地图按钮打开“选择地图”，切换标准或卫星样式，开关围栏、移动路径、兴趣点和地点名称。

注意事项：

• 记忆胶囊只在当前到访还没有笔记时出现，没有单独的开关。
• 面板上的“去年今天”显示去年今天停留最久的地点，去年没记录时改显示上月今天；在 今日 > 设置 > 界面 > 首页 可以关掉。

如何回看一段旅程？

离开常驻城市至少两天，足迹会把这几天自动整理成一段旅程。常驻城市来自你的到访规律，不用手动设定；旅程不能手动新建，补记漏掉的到访后会自动更新。

操作步骤：

1. 打开 足迹 标签，顶部切到“旅程”，按年份分组。月、季度、年度回顾和城市、国家页也会列出当期旅程。
2. 点一条旅程进入详情：照片封面和亮点、旅程地图、城市和地点数、总停留时长，以及带城市和天气的逐日时间线。
3. 右上角菜单里“从相册查找照片”按这几天的时间和地点匹配相册，勾选后成为旅程照片，封面自动换上。
4. “旅程故事”把整段旅程生成一页长图，“分享旅程”生成分享卡，有照片时多一个“照片”模板。
5. 同一菜单还能“重命名”，或“复制快捷启动”，把这段旅程的链接放进快捷指令或备忘录。

注意事项：

• 从相册查找照片需要相册权限，只按拍摄时间和位置匹配，不上传照片。
• 开了智能摘要时，旅程名和开场句会自动生成，“重新生成”和“恢复默认标题”在右上角菜单。
• 快捷指令里有“打开旅程”动作，直接跳到旅程列表。

如何查看季度回顾、年度回顾和年度故事？

季度和年度回顾都从月回顾进入：打开 回顾 标签的月回顾详情，地点列表下方有“季度回顾”和“年度回顾”两行。页面和月回顾一样有活跃天数、高频地点和值得回顾的几天，标题左侧的箭头切换上一期或下一期，点某一天会回到日历的那一天。一期结束后可以和上一期对比，上一期没有记录时不显示。

年度回顾标题旁有一个星形按钮，点开是“年度故事”：一句话总结、活跃天数与到访次数、停留最久的地方、今年新去的地方、每月足迹条和一句收尾。右上角分享会把整页渲染成一张长图交给系统分享面板。

注意事项：

• 季度和年度回顾没有单独的提醒。

如何在到访详情里看到到站天气？

打开 今日 > 设置 > 常规 > 到访整理 里的“记录到站天气”，之后每条新到访保存后会抓一次到站那一小时的天气，到访详情“详细信息”段多出“到站天气”一行，数据来自 Apple Weather。

注意事项：

• 只抓开关打开之后新产生的记录，已有记录不会补抓；抓取需要网络，失败会自动重试。
• 带天气的到访生成分享卡时会带上天气，不想带的话在分享卡编辑器右上角“···”里关掉“显示天气”。

如何查看城市之间的往来次数？

跨城移动统计你从一座城市到另一座城市的每一次移动，适合看出差频率、回家次数和最常走的路线。市内移动不计入。

操作步骤：

1. 打开 回顾 标签的月、季度或年度回顾，找到“跨城移动”段，看总次数和最常走的路线。
2. 点“查看全部”进入完整列表，顶部切换“按时间”和“按路线”；“日期筛选”只看某段时间，右上角菜单可以“分享文本”或“导出 CSV”。
3. 城市页的“往来”段列出你进出这座城市的每一次移动；地点页的“往来”段列出这个地点和其他地点之间的来回，中途经过别的地点时标“途经 N 站”。

如何翻看一个地点、城市或区域的全部记录？

地点、城市和区域详情页只展示最近的到访，往前翻要进“所有记录”页，按月分组，往下滚动继续加载。

操作步骤：

1. 在详情页的到访段点“查看全部”。
2. 用顶部搜索框按笔记和地点名查找；右上角菜单可以筛选、排序（最新、最早、最长停留）和设日期范围。
3. 地点详情的“记忆”段只放 3 张照片，点最后一格进入到访照片页，照片按到访分组，每组都能打开对应到访。
4. 区域详情页可以在“笔记”段写这片区域的说明，长按可复制或分享；“区域地图”段能切图层，点预览进全屏地图。

如何搜索地点、城市、标签和历史到访？

两套入口：地点 标签的搜索用来整理地点库，找地点、城市和标签；搜索 标签的到访搜索用来回查某段经历。

操作步骤：

1. 在 地点 标签用顶部搜索框查找，用“收藏”“常去”“有备注”“已标记”“长时间停留”“最近”收窄结果，还可以按城市切换。
2. 在 搜索 标签输入地点名、标签或备注关键词，或直接点“过滤器”下的“有照片”“有笔记”“今日”“本周”“本月”，不输关键词也能翻回忆。
3. 点中的条件会变成搜索框里的标记，删掉标记就去掉条件；要叠加，在标记后面再输入筛选名并点命中的那一行。结果顶部会写明当前匹配的条件。
4. 结果顶部的“显示选项”可以按“最新”“最早”排序，按“日期”或“地点类型”分组。
5. 关键词里可以直接带时间，例如“上个月 咖啡馆”“去年3月 上海”“最近7天”，会变成时间标记按它筛选。

注意事项：

• 地点、城市和到访搜索各自保留“最近搜索”。

高级功能

首页显示的内容怎么调整？

底部五个标签（今日、足迹、回顾、地点、搜索）是固定的，不支持隐藏或排序。可以调整的是今日面板上的“去年今天”一行和桌面小组件。

操作步骤：

1. 打开 今日 > 设置 > 界面，在“首页”分组开关“去年今天”。
2. 桌面小组件在同一分组的“小组件”里调整。
3. iPhone 上可以在“导航”分组开启“自动收起底部标签栏”，向下滚动时给内容留出更多空间。

智能摘要怎么开启？它会发送哪些数据？

智能摘要默认关闭，不带内置服务，需要你自己填一个 OpenAI 兼容接口，请求从手机直接发到那个地址，MeTrail 不经手也不保存。开启后，今日摘要卡会多一句话小结，回顾标题下方有开场句，旅程名字和标签建议自动生成，带闪光标记的就是生成内容。

操作步骤：

1. 打开 今日 > 设置 > 智能，打开“启用智能”。
2. 在“服务”里选 OpenAI、DeepSeek、OpenRouter、Ollama 或“自定义”，填入地址、模型和 API Key，点“测试连接”。
3. 第一次使用会弹出隐私说明，确认后才发请求。
4. 在“隐私”分组决定要不要开“地名脱敏”，点“将发送的内容”能看到每个场景实际发出的内容；在“场景”分组按需开关“今日一句话”“回顾开头”“旅程命名”“标签建议”“口语搜索”“年度叙事”。

注意事项：

• 只发送地点名、城市、日期和时段、停留时长、数量、标签和搜索文字这类摘要，坐标、地址、笔记和照片任何时候都不发送。
• 开了“地名脱敏”后，地点名会先替换成“家”“工作”或“地点 A”再发出，城市名保留。
• 关掉“启用智能”后不再发请求，已生成的摘要也会隐藏，但地址、Key 和场景设置保留。
• 长按一条生成内容可以重新生成或复制。

标签、到访归档、笔记和照片怎么配合使用？

标签负责归类，归档把到访暂时从主时间线隐藏，笔记和照片补充记忆细节。

操作步骤：

1. 打开 今日 > 设置 > 标签 创建常用标签；给到访设标签时，选择器里随时可以“创建标签”，一个都没有时可以一键“创建默认标签”。
2. 在 到访详情 > 更多操作 用“到访笔记”“添加照片”“设置标签”。“添加照片”可以从相册手选，也可以按这次停留的时段和地点从相册查找。
3. 在 地点详情 > 更多操作 用“编辑地点名称”“编辑笔记”“添加地点照片”“查看所有照片”，把地点照片和到访回忆分开；不需要的地点也在这里“删除”。
4. 打开 今日 > 设置 > 到访归档 查看已隐藏的到访，点“恢复”让它回到主时间线，确认不需要时再“永久删除”或“清空归档”。

注意事项：

• 归档不删除到访，它一直留在“到访归档”里，直到你恢复或永久删除。
• 到访笔记支持 Markdown。

抵达和离开时如何自动通知到其他应用？

Hook 自动化在抵达或离开时向你自己的服务发一次 HTTP 请求，内置 15 种渠道模板：Bark 推送、钉钉、飞书、企业微信、Telegram Bot、Discord、Slack、IFTTT、PushPlus 推送、WxPusher、Ntfy、Gotify、Server酱³、PushDeer 和自定义 HTTP。

操作步骤：

1. 打开 今日 > 设置 > Hook 自动化，开启“启用 Hook 自动化”。
2. 点“新增渠道”，选模板，填渠道名称和它要求的参数。
3. 在“事件”里选到达、离开或两者，在“作用范围”里选“全部地点”或指定地点；需要时用“时间窗口”“最短停留”“最小间隔”限制触发。
4. 点“发送测试”确认能收到，之后在“自动化日志”看每次请求的结果。

注意事项：

• 请求只在事件产生时发出，和到访一样受后台交付延迟影响。
• 自定义 HTTP 可以改 Payload 模板和 Header；密钥不会随导出文件带走。
• “低电量模式下禁用 Hook”默认开启，低电量时请求推迟到电量恢复后再发。

性能与电池

为什么 MeTrail 不会像导航应用那样一直高耗电？

默认的“省电”档只依赖 iOS 的到访事件，“平衡”档在你常去的地点周围加一层围栏，两者都不会长时间高频采样 GPS。“精确”档会在你移动时采样定位，耗电明显更高，低电量模式或电量过低时自动暂停，电量恢复后继续。

注意事项：

• 三档记的都是停留，不是连续路线；都需要“始终”定位权限。
• 长期关闭后台 App 刷新，或一直开着低电量模式，都会让事件回传变慢。

想临时省电，又不想让记录断掉，该怎么做？

今日 底部面板的 … 菜单把两件事分开了：降低精度仍然留下完整记录，暂停则停止记录，直到你手动恢复或暂停到期。

操作步骤：

1. 打开 今日 标签，点底部面板顶部的 …。
2. 点“切换到省电档”继续用最低功耗记录；想恢复更短的延迟时，点“切回平衡”或“切回精确”。
3. 需要完全停止时，选“暂停 30 分钟”“暂停 1 小时”“暂停 2 小时”“暂停 3 小时”或“暂停直到恢复”；暂停期间同一菜单只提供“恢复记录”。

注意事项：

• 暂停期间不会产生任何新记录，今日 > 设置 > 常规 > 追踪 会显示一条暂停说明。

故障排查

到访时间冲突、地点偏移或地理名称不对时怎么修复？

先修单个地点，再处理整批数据，通常最省事。

操作步骤：

1. 单个地点偏移：打开 地点详情 > 更多操作，用“地点调整”“为此地点扩大范围”“刷新地址”。
2. 到访时间冲突或缺离开时间：打开 今日 > 设置 > 维护工具 > 轨迹修复。
3. 批量处理相近记录：在 今日 > 设置 > 维护工具 点“立即执行合并”。
4. 整批地理名称需要刷新：用 今日 > 设置 > 维护工具 > 刷新已保存地点名称。

注意事项：

• “重置偏好设置”只还原设置项，不删除到访数据。

同步异常、结果不对或应用反复出错时该去哪里检查？

先看同步开关和当前筛选，通常能排掉大部分问题。很多“没找到”其实是旧筛选还开着，或结果还没同步完。

操作步骤：

1. 打开 今日 > 设置 > iCloud 同步，确认“iCloud 同步”或“文件同步”仍然开启。
2. 在地点搜索或到访搜索页清空关键词、城市和筛选条件，再搜一次。
3. 打开 今日 > 设置 > 运行日志，查看最近错误，按需分享日志文件。
4. 需要联系开发者时，用 今日 > 设置 > 反馈意见 或 今日 > 设置 > 报告问题。

注意事项：

• 归档过的到访不会出现在普通列表里，要到 到访归档 找。
• 同步延迟导致的问题，重新打开应用等一会儿通常就好。